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ダイエットのために二週間おやつを食べずに頑張って、500g体重が減った。なのに久々のイタリアンのデザートにチョコケーキ食べたら、体重が戻ってしまった(´Д` ) 増えるは易し、減るは難し。

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食直後の運動は血液を臓器から筋肉へと横取りします。結果として消化吸収が阻まれて食べた物の流れが滞ります。この滞りはダイエットの滞り。お腹が落ち着く小1時間程は安静にするのが肝要です。